nikoninan!

sjugoåttondemajtjugohundrafjorton

Skrev ju tidigare om en stor ljusstake som jag budat hem på tradera som behövde piffas upp. 
Har letat ljus och lykta efter sprayfärg som är kopparfärgad utan vidare resultat, men tillslut fick Panduro hem till sitt lager. 
Det var jättesmidigt att spraya och det blev rättså jämnt även om det inte gjordes något vidare förarbete :) 
När jag ändå handlade på Panduro så slank det ned dekorplast med marmormönster. 
Vårt fula IKEA- vardagsrumsbord fick en makeover.  Tyvärr var plasten inte tillräckligt bred så fick skarva på mitten av bordet haha!
och det blev lite bubbligt men det gör inte så mycket (: Kommer säkerligen spraya något mer när tillfälle ges!

Slaguggleungen

En halvtrött liten slaguggleunge som satt och filosoferade i skogen. 
Uggleungar är så fantastiskt söta, har ju bilder från tidigare fotografering bl.a dessa och det är alltid lika 
häftigt att se dessa ståtliga varelser! 





landslaget och lite boll


I onsdags efter jobbet åkte jag till mamma och la mig och slappade lite i det fina vädret.
Då ringde hon från fotbollsplanen i byn och frågade om jag kunde komma ned och hjälpa till att träna lite småknattar mellan 7 och 12 år.
Så jag for ned och möttes av lite barn och en till ledare. 
Den andra ledaren stolsera ut att jag hade spelat i landslaget och att jag egentligen skulle vara och spela nu HAHAHA!
Jag flinade bara och ruskade på huvudet haha! så kom lite ungar fram efteråt och frågade om jag hade spelat i landslaget hihi!
Sen frågade dom vilken klass jag gick i och då dog jag lite grann, och ögonen blev riktigt stora på dom när jag sa att jag var 23 :)
Dom var riktigt duktiga och det var riktigt roligt att vara med och hjälpa till ^^

8 dagar kvar av deffen



Mina två 

  
Körde lite nya benövningar igår nere i passrummet. Stod först med fötterna på varsin step-pall
eller vad dom heter och så hade jag en 20kg kettlebell och sen gjorde jag squats och jäklar i min lilla låda vad det kändes haha!
Ska tvinga johan å Dobos att göra den här övningen med mig HAHA! 
Sen körde jag den här övningen men jag hade fötterna på step-pallen istället .

träna_mage3
Denna vecka har jag kvar axlar, triceps och bröst  gillar inte det sistnämnda, ett onödigt ont haha!

Ställde mig på vågen idag, var bra längesen jag vägde mig nu för jag har aldrig varit intresserad av vikten
för jag vill mer fokusera hur det ser ut, syns musklerna mer osv och den visade -4,5 kg.

Så nu hoppas jag att musklerna syns mer, har faktiskt kunnat bygga muskler trots deffen och det är ganska svårt,
men har ätit väldigt mycket protein och mat regelbundet och det har ju en positiv inverkan :) 
Dessutom har ju den glutenfria kosten också gjort underverk!

Så jag hoppas att nånting har hänt sen vi startade 1 mars! Är osäker om jag ska lägga ut nå bilder när vi är klara,
för det finns ju knappt några förebilder och folk kan ju bli lite besvärade, eller till och med lite provocerade.
Men det jag vill 
få fram är att kroppen är ingen quick-fix och att äta riktig mat, äta regelbundet och framförallt röra sig är viktigt!
Det är ingen som får en stark och kraftfull kropp av bantning, det är när man lägger till träning och bra och mycket mat som det börjar hända saker,
men det är det som folk har svårast för och det är jätteviktigt att man hittar någon träningsform, kostform som passar en själv för alla är vi olika och VI FÅR VARA OLIKA :) 
Vi ska ha samma kropp hela livet och det snällaste man kan göra med den är att ta hand om den.
Har aldrig haft så mycket energi som jag har nu och för att inte tala om styrka.
När jag sa att jag skulle deffa och förklarade innebörden var det flera som såg typ bodybildare, men jag lyfter tungt och jag ser inte ut som en bodybildare,
Men det är det folk ser framför sig när dom tänker på tjejer som styrketränar å inte bara lyfter 2,5kg rosa hantlar och samtidigt fipplar med mobilen
(Det tycker jag är provocerande HAHA!).
Själv har jag gått upp i vikterna på rygg å lyfter 21,5 or ;D och under bicepsövningarna lyfter jag numer 10kg hantlar :)
Jag hoppas ingen tar illa upp det är absolut inte min mening men som sagt alla kanske inte vill uppnå maximala resultat utan är nöjda
med regelbundenhet men jag behöver saker för att hålla mig motiverad och 
då har deffen varit helt perfekt för mig, och det har jag ju gjort för att just bli lite mer fit :) 
Nu talar jag inte om människor som har diverse sjukdomar som påverkar
 osv för deras viktigaste uppgift är att få må bra!

 

Nä nu ska jag ge mig ut på jakt efter födelsedagspresent , morsdagpresent, solskyddsfaktor och ett ställe att sola på :) 

från en klänning till en annan

Fick korallklänningen såld väldigt snabbt så det kändes väldigt skönt att byta ut den mot den här skönheten.
Har suktat efter denna i några år, men nu fick jag äntligen tag på den i rätt storlek :)
Nu ska jag steka pannkakor åt fredrik innan det är dags att dra igång dagen, vaknade kvart över 6 och var pigg så då är det lika bra att kliva upp!



Korallklänningen



Efter många om och men så har jag bestämt mig för att sälja den här klänningen. 
Har köpt en gammal blommig goding från HM som har varit slutsåld i något år, men nu har jag äntligen fått tag i den!
Ang det vita på ryggen så är den inte trasig, det är något löst tyg som satt under flätorna ^^

ni hittar annonsen HÄR kommer lägga upp lite annat smått och gott  :)

kosseraälgarnakossetaälgarna

Idag efter jobb, fotboll och lite käk så åkte vi ut på en liten älgzafari. Vi träffade på 3 älgar iallafall :) En hade en liten kalv dessutom :)
Vi hann även stanna och prata med lite kor också. 
Det var hur längesen som helst man rörde kameran känns det som, 
men jag hoppas fotolusten kommer tillbaka snart :) 

Frulle

Efter en frukost bestående av kvarg, mango, banan och två ägg och en kaffe som jag bada dricker för deffens skull så är jag redo för ett rygg och magpass i leotightsen ;D har lärt mig att skala mango nu också så jag inte bli sådär väldans kladdig och roligare blir det att äta :)

What's your aimn?

Har äntligen fått hem mina leopard- och camotights från aimnsportwear.se :)
Dom satt som ett smäck och de blir inte genomskinliga när man börjer sig.


Att drömma sig bort litegrann

Tji fick jag när solglädjen tog slut lika snabbt som den kom. Hopplöst tråkigt väder som inte känns
särkilt välkomnande. Har spanat på resor i augusti, får se om schemaplaneringen går igenom för det vore så 
härligt att åka utomlands med Fredrik. Det var ju några år sen vi var utomlands tillsammans.
Fick mersmak för sol och värme i somras när jag var utomlands med min familj på pappas sida,
trots matförgiftning  :P 

Dessa bilder är från när jag och Fredrik var i Parga tillsammans med Lena och Kent, 2009.



Är väldigt sugen på mat från det grekiska köket, exempelvis stifado mmmhmm! 
 
Kommer förresten ske en liten småflytt! Håller på att greja för fullt men jag återkommer när allt är klart :)!

1 månad kvar

 


Nu är det endast 1 månad kvar på min och Johans såkallade deff. 
Det har varit svårt under påsken att stå emot alla frestelser, inte minst på jobbet 
när det fanns godis för ett helt år inne i personalrummet.. som stod där och frestade varje pass. 
En lördag fick jag också trycka i mig och efteråt mådde jag riktigt pyton, som vanligt haha!
Under deffen har jag också tagit tummen ur och gått och testat mig för gluten.
Har läge vetat att det varit något mer än laktosintolleransen som spökat och det tror jag har varit IBS,
men när en kollega frågade om jag testat mig för gluten så fick jag kolla upp vilka fler
symtom förutom de vi fått inpräntat i skolan och det var många symtom som stämde in faktiskt.
Vi har glutenintollerans i släkten på relativt nära håll, så det kändes viktigt att kolla upp det eftersom
celiaki kan leda till cancer om man fortsätter äta glutenprodukter.
Jag började äta glutenfritt ett tag och blev som en helt ny människa!
Jag fick mer ork, kände mig pigg, gladare och framförallt så blev magen glad och
pajade inte ihop var och varannan dag. Men till proverna så fick jag ju lov att börja äta glutenprodukter igen
och då kom allt tillbaka tråkigt nog och det kändes som en evighet när jag fick vänta flera veckor på 
provet. Men jag får skylla mig själv som inte kollat upp det tidigare. 
Men nu är provet taget och jag kommer få brev om jag har det, eller så skulle doktorn ringa om jag
inte hade det så skulle jag få en ny tid och då skulle vi gå vidare för att få rätsida på problemen.
Det var lite provrör som fylldes och det känns alltid lite konstigt att vara patient faktiskt haha.
 
Träningen går skapligt och jag hoppas att jag kommer orka ge gärnet det sista,
men det tror jag. Klarar inte att äta kyckling längre haha bara om det är stekt för bara
tanken att äta ungsstekt kyckling med sallad får mig att kväljas haha! 
Jag har fått en mer kärlek till frukt och grönt också, tidigare har jag varit ganska konservativ
men nu är det mest frukt och grönt som följer med hem från affären. Mitt sockersug 
finns fortfarande med jag tycker det är under kontroll och jag skippar inga måltider längre :)
När man jobbar så nära alla livstilssjukdomar så blir iallafall jag mer medveten,
Jag ska bli en riktig krutgumma som dom får slå te med en spade innan jag ger upp livet
här på jorden.. jag ska vara käringen som pallar fler situps och armhävningar än 20 åringarna när jag är 70 bast,
och för att klara detta så krävs det en medvetenhet om sin hälsa och en aktiv livsstil, men självklart även en stor skopa tur av frånvaro från alla andra sjukdomar som kan hoppa på en i vilket fall, men det gäller att vara positiv ;)